КАК ЭФФЕКТИВНО МЕДИТИРОВАТЬ ?

Ответы на все часто задаваемые вопросы

7 аудио-подкастов

Как медитации влияют на мозг

2 мин

Как убрать поток мыслей

Как часто нужно медитировать

2 мин

1 мин

Противопоказания к медитации

Позы для медитации

1 мин

3 мин

2 мин

Если я новичок

Что такое медитация ?

2 мин

Подробнее о том, что такое на самом деле медитация

Казалось бы, что этот процесс подходит всем, но есть ряд ограничений, которые нужно учитывать. Подробнее об этом рассказала в аудио-подкасте

Ответ на этот вопрос кроется в этом аудио-подкасте

Научно доказанные факты о пользе медитации

Люди часто сталкиваются с тем, что во время медитации никак не могут успокоить постоянный поток мыслей и в результате чего не получается ощутить нужного эффекта.

Как это исправить и получать максимум от медитации -в этом аудио-подкасте

Существует множество поз, но мы затронули самые популярные и удобные, чтобы ты не испытывал дискомфорт во время процесса

Всё когда-то случается впервые. Впервые сели за руль, впервые попробовали что-то сделать своими руками. и, как правило не всегда все получается хорошо с первого раза, здесь важна практика.

В этом аудио-подкасте рассказали о том, на что стоит обратить внимание, если ты новичок